COS’E’?
MA_GOLFPERFORMANCE è un programma di allenamento fisico che combina esercizi sicuri ed efficaci per tutte le aree del corpo. Gli obiettivi generali includono lo sviluppo di forza e potenza, la prevenzione degli infortuni (a causa della naturale ripetitività del gesto) e la mobilità articolare.
A CHI SI RIVOLGE?
Il programma si rivolge a tutte le tipologie di golfisti, giovani o adulti, siano essi pro o semplici amatori. La personalizzazione del programma avviene in base alla fascia d’età (pre-adolescente, adolescente o adulto), al sesso o alle specifiche esigenze biomeccaniche del golfista.
PERCHE’?
Se lo swing può sembrare intuitivamente un movimento della parte superiore del corpo, la ricerca ha dimostrato che un grande swing richiede una combinazione di coordinazione, forza e potenza su tutti i diversi muscoli del tuo corpo.
Per massimizzare le prestazioni nel golf è necessario riuscire a trasferire forza e potenza in uno swing preciso e calibrato in modo da colpire la palla nel modo più fluido possibile.
PROGRAMMA DI LAVORO
Il programma parte da una prima analisi video focalizzata sugli aspetti biomeccanici del gesto, ed in seguito da una serie di test di forza e di mobilità. Successivamente si andrà a programmare un piano personalizzato di allenamenti in relazione ai risultati ottenuti.
Le macro aree di intervento potranno riguardare:
- Forza
- Potenza
- Mobilità articolare
- Core and balance
- Allenamento aerobico
PER MIGLIORARE LA TUA TECNICA, PASSANDO DALLA PALESTRA AL CAMPO, AFFIDATI AI MIGLIORI:
WILLIAM ROSEN
Nato a Parigi il 21 novembre 1956 e dopo 24 anni d’insegnamento legato allo sci, tennis ed equitazione, diventa professionista di golf membro della PGA Italiana nel 1996 per prendere in seguito le qualifiche di assistente Maestro e poi “Maestro“. Qualifiche acquisite presso il centro tecnico federale di Sutri (Italia).
Attualmente vive a Torino, dove svolge la sua attività d’insegnante presso La Margherita Golf Club (18 buche), i Girasoli Golf Club (18 buche), Stupinigi Golf Club (9 buche), I Ciliegi Golf – Chieri.
Tel. +39 335.6047110
Email. golf.wrosen@gmail.com